Los 5 maestros del running que han revolucionado la forma de correr

Algunos de los nombres más influyentes en el mundo del running no son solo atletas, sino entrenadores que han dedicado su vida a estudiar y enseñar cómo correr mejor, más rápido y con menos lesiones. Aquí te presentamos a 5 figuras legendarias cuya sabiduría ha guiado a corredores de todo el mundo.

1. Jack Daniels – El científico del running

Conocido por su libro “Daniels’ Running Formula”, este fisiólogo estadounidense desarrolló un sistema de entrenamiento basado en zonas de esfuerzo y el famoso “VO2 máx”. Su enfoque científico ha sido adoptado por corredores de todos los niveles y es considerado uno de los planes más efectivos del mundo.

‍2. Hal Higdon – El entrenador de los maratonistas

Autor de múltiples libros y colaborador de Runner’s World, Hal Higdon es uno de los entrenadores más populares entre corredores recreativos. Sus planes progresivos y accesibles han ayudado a millones de personas a completar su primera maratón o mejorar sus tiempos.

‍3. Arthur Lydiard – El pionero del entrenamiento por fases

Este neozelandés revolucionó el entrenamiento de fondo en los años 60. Su metodología, basada en una fuerte base aeróbica, seguida de fases específicas de velocidad y fuerza, cambió para siempre la forma de preparar a los corredores de élite… y de calle.

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